ویژه مراجعین:

نکاتی که در مراجعه به آرایشگاه باید رعایت گردد:

1. در شرایط همه گیری و شیوع بیماری کرونا از رفتن به اماکن عمومی مثل آرایشگاه ها خودداری کنید.

2. در صورت رفتن به آرایشگاه، ماسک و دستکش و ژل الکلی به همراه داشته باشید.

3. با خود حوله شخصی ببرید و فقط از آن استفاده کنید.

4. به هیچ وجه از حوله های موجود در آرایشگاه استفاده نکنید.

5. از هدبند یا موبند شخصی خودتان در آرایشگاه استفاده کنید.

6. از پیش بند شخصی خودتان در آرایشگاه استفاده کنید.

7. حوله، هدبند و سایر وسایل شخصی خودتان را داخل کیسه پلاستیک با درب گره زده قرار دهید.

8. بلافاصله بعد از برگشتن از آرایشگاه، حوله و سایر وسایل شخصی همراه خود را با آب گرم و صابون

بشویید.

9. در زمان حضور در آرایشگاه حتما ماسک بزنید.

10. از آرایشگر خود بخواهید حتما ماسک روی دهان و بینی خود داشته باشد.

11. در داخل آرایشگاه از دستکش یک بار مصرف استفاده کنید.

12. هرگز دست خود را به صورتتان نزنید.

13. قبل از ورود به آرایشگاه یا بلافاصله بعد از ورود، دست های خود را با آب و صابون بشویید یا با مواد

ضدعفونی کننده ی الکل دار تمیز کنید.

14. اگر حضورتان در آرایشگاه طولانی شد، حداقل هر نیم ساعت یکبار دستانتان را با آب و صابون بشویید یا با

مواد ضدعفونی کننده ی الکل دار تمیز کنید.

15. در صورت در انتظار نشستن در صورت داشتن خودرو، در خودرو خود منتظر نوبت خویش باشید.

16. محترمانه از آرایشگر خود خواهش کنید قبل از شروع کار شما، دستانش را با آب و صابون بشوید یا با مواد ضدعفونی کننده ی الکل دار تمیز کند.

17. محترمانه از آرایشگر خود خواهش کنید بعد از پایان کار شما، دستانش را با آب و صابون بشوید یا با مواد

ضدعفونی کننده ی الکل دار تمیز کند.

18. در طول مدت حضور در آرایشگاه، فاصله حداقل یک متری را از سایر افراد حفظ کنید.

19. از دست زدن به سطوح مختلف (صندلی، میز، پیشخوان، دیوار، دستگیره ها و .....) خودداری کنید.

20. در صورت استفاده از آلبوم های عروس، مدل مو، رنگ مومجله ای در آرایشگاه، حتما از دستکش یکبار

مصرف استفاده کنید و بعد از اتمام کار، دستکش را داخل سطل زباله درب دار بیندازید.

21. در صورت استفاده از آسانسور، درب و دگمه های آسانسور را مستقیما با دست لمس نکنید.

22. حوله و وسایل شخصی خود را بر روی سطوح آرایشگاه قرار ندهید.

23. ترجیحا از موچین، قیچی، شانه و برس شخصی خودتان استفاده کنید، در غیر اینصورت از آرایشگرتان

بخواهید قبل از شروع کارش آنها را در حضور شما با مواد الکلی ضدعفونی نماید.

24. زمان حضورتان در آرایشگاه را به حداقل ممکن برسانید.

25. از هرگونه کاشت ناخن، مژه و .... در این مدت خودداری کنید.

26. از هر گونه تزریق در آرایشگاه خودداری کنید.

27. در صورت عطسه و سرفه جلوی دهان خود را با دستمال کاغدی بگیرید و یا داخل آرنج خود عطسه و سرفه

کنید.

28. دستمال کاغذی که در آن عطسه یا سرفه کرده اید را تا کرده و داخل کیسه ای که به همراه دارید گذاشته،

درب آن را گره بزنید و درون کیسه زباله درب دار بیندازید.

29. از دست زدن به قسمت داخلی دستمال کاغذی که در آن عطسه یا سرفه کرده اید خودداری کنید.

30. سعی کنید تا پایان دوره همه گیری بیماری کرونا از رفتن به آرایشگاه خودداری کنید و آن را به زمان دیگری

موکول نمایید.

ویژه مراجعین به آرایشگاه‌ها (PDF)

نکات آموزشی پیشگیری از کرونا ویروس ویژه آرایشگرها:

1. در صورت داشتن تب و سرفه مطلقا سرکار نروید.

2. در صورت امکان از دستکش لاتکس در محیط کار استفاده کنید.

3. هرگز صورت خود و بخصوص چشم ها، بینی و صورت خود را لمس نکنید.

4. از مواد ضدعفونی کننده و الکل 70 درصد در محل کار خود استفاده کنید و در اختیار دیگران نیز قرار دهید.

5. تمام سطوح پرتماس محل کار را هر یک ساعت یکبار با الکل 70 درصد ضد عفونی کنید. (از جمله: پیشخوان،

دستگاه کارتخوان و دستگیرههای درها)

6. تا حد امکان رعایت فاصله 2 متر را با مشتریان خود داشته باشید.

7. تا حد امکان از لمس اشیا و وسایل مشترک خودداری نمایید.

8.. از تهویه مناسب محل کار خود اطمینان داشته باشید.

9. تا حد امکان شرایط حضور مشتریان در مغازه را کاهش دهید.

10. از ایجاد شرایط ازدحام در مغازه خود ممانعت بعمل آورید.

11. در صورت داشتن عطسه و سرفه از ماسک استفاده نمایید.

12. مکررا وسایل و سطوح محیط کار را با الکل 70 درصد و بالاتر ضد عفونی کنید

13. تا حد امکان از گرفتن اسکناس و سکه و تحویل آن به مشتری خوداری کنید.

14. برای دریافت وجه، از مشتری بخواهید خودش کارت را در دستگاه کارتخوان بکشد و شما نیز خودتان مبلغ

و رمز کارت را وارد نمایید.

15. مکررا دست های خود را بشویید.

در این کلیپ آموزشی کوتاه به روش دفع صحیح زباله های خانگی در ایام شیوع کرونا و دیگر مطالب مرتبط پرداخته می‌شود:

اگـر چـه بزرگداشـت درگذشـتگان و تسـلیت گویـی بـه بازمانـدگان، بخشـي از مراسـم آیینی و مذهبی و فرهنگ غني ایرانیان اسـت، با توجه بـه شـیوع بیمـاری کوروناویـروس جدیـد (19-COVID) و احتمال انتقال ایـن بیمـاری در تجمعـات و بـه منظـور پیشـگیری از مخاطـرات جبـرانناپذیـر، مـوارد ذیـل بر اسـاس شـواهد معتبـر توصیه می شـود:

دستورالعمل اجرایی نحوه تامین و توزیع داروی مورد نیاز بیماران تحت درمان 19COVID و پیگیری موارد سرپایی: نسخه اول - دهم اسفند ماه ۹۸:

دانلود(PDF)

اطلاعیه شماره 03 قرارگاه کنترل و مراقبت کووید-19: شامل دستور عمل مراقبت مادر باردار از ویروس کرونا:

دانلود: دستور عمل مراقبت مادر باردار از ویروس کرونا (PDF)

اگر دوست دارید بدانید که ویروس‌ها و البته ویروس کرونای مشهور! چه کاری در بدن انسان انجام می‌دهد، دیدن این کلیپ کوتاه را توصیه می‌کنیم:

داستان یک تقابل

دوستی دارم که حدود ۲ هفته قبل در مکانی بوده که در مواجهه با چند بیمار مبتلا به کرونا قرار گرفته است. اتفاقاً چند روزی هم هست که مرتب سرفه می‌کند، اما سایر علائم کرونا را ندارد. خودش تقریباً اطمینان دارد که بیمار نیست، ولی مرتب در محل کار همکارانش به او اعتراض می‌کنند و مدام با عباراتی مانند این‌ها روبروست:

- چرا امروز سر کار آمدی؟

- لطفاً فاصله‌ات رو با ما رعایت کن

- تو اصلاً به فکر سلامت ما نیستی؟

- این کار شما خودخواهی است

- تو را به خدا موقع سرفه کردن جلوی دهانت رو بپوشان،

- و...

شاکی بود؛ شاکی از بی‌معرفتی دوستان و همکاران و اینکه چطور به خاطر این کرونای لعنتی مورد بی‌مهری همکارانش قرار گرفته.

وقتی پیش من آمد، همان ابتدا شروع به شکوه و شکایت کرد و درعین‌حال سرفه نیز داشت!

می‌گفت "من که دارم رعایت می‌کنم. ماسک زدم، علائم دیگر را هم که ندارم. این یک سرماخوردگی ساده است. چرا مردم این‌قدر خودخواه شده‌اند...؟"

این واکنش دوستم برایم جالب و درعین‌حال عجیب بود. همه این صحبت‌ها را به خودش می‌گرفت. طوری واکنش نشان می‌داد که انگار به او گفته‌اند: "تو خودت کرونایی!"

آن روی سکه

این روزها بخش زیادی از ذهنمان مشغول کرونا و حواشی آن است...

"مواظب باشیم به جایی دست نزنیم، زودبه‌زود دست‌ها رو بشوییم و ضدعفونی کنیم، ماسک بزنیم، حواسمان باشد دستمان به صورتمان نخورد و هزاران موضوع ریزودرشت دیگر که تا همین یک ماه پیش اصلاً جایی در مشغله‌های روزمره ما نداشتند.

حالا در نظر بگیرید با این حجم فشار روانی، همکاری هم داشته باشیم که بیاید مدام در گوشمان سرفه کند!

طبیعی است که آدم از کوره در می‌رود، طبیعی است که از او انتظار داشته باشیم مراعات حال و سلامت سایرین را بکند.

مسئولیت اجتماعی، از حرف تا عمل

در تعریف، مسئولیت اجتماعی، نسبت علاقه‌مندی هر شخص به اتفاقات جامعه و مشارکت فعال او برای حل مشکلات عمومی است. همه ما در برابر سلامت خود و جامعه‌مان مسئولیم؛ و این مسئولیت، پایه و اساس اعتماد ما به یکدیگر برای شکل دادن به جامعه‌ای همرنگ و هم سو است.

فرقی نمی‌کند که سالم هستیم یا بیمار، ناقل هستیم یا مبتلا، در هر وضعیتی، وظیفه‌ای متناسب با آن شرایط در برابر اطرافیان داریم.

مثال دوست من، مثال نیست. واقعیت است. برای هر یک از ما می‌تواند اتفاق بیافتد. پس فراموش نکنیم اگر در این وضع قرار گرفتیم، بدانیم که مسئولیت اجتماعی ما ایجاب می‌کند، علاوه بر خودمان مراقب دیگران هم باشیم.

چگونه؟ 

هم‌زمان که برای بهبود خود تلاش می‌کنیم، مسئول حفظ سلامت اطرافیان نیز هستیم:

- رعایت نکات خودمراقبتی توصیه شده و مطالب و دوره‌های آموزشی سایت Corona.ir

- با انداختن دستکش و ماسکهای استفاده شده در سطل زباله و عدم رها کردن آنها در کوچه و خیابان

- ماندن در خانه تا زمان بهبودی سرماخوردگی

- عدم گوش دادن به شایعه و اخبار کذب و عدم نقل یا نشر کلیپ‌ها و فایل‌های بدون منبع موثق

- درصورت لزوم استفاده از خدمات مشاوره تلفنی و خطوط تلفنی که در زیر آمده اند:

دکتر شهرام ثبوتی‌پور

ویراستار: مینا نظری کمال
مدرس و پژوهشگر روانشناسی بحران