سامانه آموزش آنلاین معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران

آشنایی با اصول خودمراقبتی در پیشگیری از افسردگی، استرس و خودکشی

امکان مشاهده به صورت ناشناس (بدون ثبت‌نام)

مجازی

آشنایی با اصول خودمراقبتی در پیشگیری از افسردگی، استرس و خودکشی
رایگان


نوع دوره: ویدیویی و متنی
مدت زمان تقریبی: ۹۰ دقیقه
قابل مشاهده روی: تلفن‌همراه، تبلت، کامپیوتر

آشنایی با اصول خودمراقبتی در پیشگیری از افسردگی، استرس و خودکشی
رایگان
ورود / ثبت‌نام


نوع دوره: ویدیویی و متنی
مدت زمان تقریبی: ۹۰ دقیقه
قابل مشاهده روی: تلفن‌همراه، تبلت، کامپیوتر

شرح

افسردگی، استرس و افکار خودکشی یک بخش طبیعی از زندگی تمام انسان‌ها است و هر یک از ما ممکن است در مقعطی از زندگی، هر یک از این حالات را تجربه کنیم.

در چنین شرایطی آشنایی با «اصول خودمراقبتی» نقشی کلیدی در کنترل احساسات ما دارد و چه بسا که در مواردی نجات‌دهنده‌ی جان انسان‌ها است.

این دوره‌ی کوتاه به لطف دکتر علی بهرام‌نژاد از اساتید باتجربه‌ی این حوزه به‌سرانجام رسیده و این افتخار را داریم که آن را در دسترس عموم قرار دهیم.

لازم به‌ذکر است که شما می‌توانید به صورت ناشناس و بدون ثبت‌نام در آن شرکت کنید.

دکتر بابک شکارچی
معاون آموزش و پژوهش سازمان نظام پزشکی

 

با همکاری:

این دوره توسط معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کشور و با همکاری انجمن پزشکان عمومی استان کرمان، معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان و جمعیت هلال احمر در دسترس شما قرار گرفته است.



تهیه‌کننده: دکتر علی‌اصغر هنرمند

فهرست مطالب (برای مشاهده وارد شوید)

فهرست
۱ساعت و ۲۳دقیقه (ویدیو)
۱- آشنایی با اصول خود مراقبتی
۱۱:۱۷
۲- افسردگی و خودمراقبتی
۱۵:۴۸
۳- خود مراقبتی در پیشگیری از خودکشی
۱۳:۵۷
۴- تعریف استرس و آشنایی با نشانه‌ها
۱۴:۳۱
۵- تکنیک‌های اصلی مدیریت استرس
۱۳:۴۲
۶- ترفند‌های کوچک کاربردی در مدیریت استرس
۱۳:۳۱

مدرس(ها)


دکتر علی بهرام نژاد
دکتر علی بهرام نژاد

- روانشناس بالینی

- مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی کرمان


نظرات (۵۸)

نظر بدهید
النا ? (مهمان) ۱۴۰۳/۰۴/۲۵ ۰۶:۱۷

دوره ای جامع وکامل...سپاس از شما


ایمان یزدان پناه ۱۴۰۳/۰۴/۲۴ ۱۷:۲۵

دوره واقعاً عالی بود و پر محتوا، حتماً دوره را به دیگران هم اطلاع می دهم تا شرکت نمایند


مهرنوش احتشامی (مهمان) ۱۴۰۳/۰۴/۲۳ ۰۰:۱۰

تشکرازجناب دکتر بسیارکاربردی بود مطالب


بهروز محمدی فرد (مهمان) ۱۴۰۳/۰۴/۲۲ ۲۲:۳۸

عالیه يکی از نیازهای اورژانسی روانپزشکی خودکشی که آموزش های حرفه ای در پیشگیری از آن داده شد


رویا قنبری (مهمان) ۱۴۰۳/۰۴/۲۲ ۰۹:۱۵

بسیار مفید و آموزنده بود به اطرافیانم این ویدئو را توصیه می کنم


ناشناس ناشناس (مهمان) ۱۴۰۳/۰۴/۲۱ ۲۲:۲۷

ممنون از ویدیوهای مفیدتون. دقیقا در زمانی که خیلی تحت فشار هستم و این افکار به سراغم میاد، این ویدیو رو دیدم. واقعا همینطوره کسی که به خودکشی فکر میکنه، نمیخواد بمیره، اما برای رهایی از رنج راه دیگه ای نمیبینه


رویا رجبی (مهمان) ۱۴۰۳/۰۴/۲۶ ۱۴:۲۳

بسیار مفید


لیلا صالحی ۱۴۰۳/۰۴/۲۶ ۱۱:۵۶

سلام عالی بود


امید سلیمی (مهمان) ۱۴۰۳/۰۴/۲۶ ۱۱:۱۹

عالی


فاطمه مختاری (مهمان) ۱۴۰۳/۰۴/۲۶ ۰۴:۱۹

کاربردی و مفید


رضا درویشیان (مهمان) ۱۴۰۳/۰۴/۲۶ ۰۱:۱۴

بسیار عالی


سمیرا صحرائی (مهمان) ۱۴۰۳/۰۴/۲۵ ۲۳:۴۴

کاربردی بود


علی علیزاد تازه آبادی ۱۴۰۳/۰۴/۲۵ ۲۲:۱۰

خوب بود...


داود حاجی نژاد اصلانی ۱۴۰۳/۰۴/۲۵ ۲۱:۱۶

عالی


نسرین شیری باچوانلو ۱۴۰۳/۰۴/۲۵ ۱۵:۰۴

جالب بود فقط با توضیحات بیشتر در شرایط یک بیمار مثالها توضیح داده شود میتواند کمک کننده تر باشد


دسته‌بندی: آموزش همگانی

پیشنهاد دوره

ترومای قفسه سینه: اصول برخورد و مدیریت در خط اول درمان
رایگان و قابل استفاده برای کلیه جامعه علوم پزشکی
(۱۹۰)
آشنایی با وظایف و چالش‌های مسئولیتِ «مسئول فنی» در موسسه
نکات کلیدی برای مسئولان فنی
(۲۸۶)
آشنایی با عوامل و نحوه مدیریت حوادث شیمیایی
رایگان و قابل استفاده برای کلیه جامعه علوم پزشکی
(۱۱۳)